ボックス！ログ

質問　：　新規メンバーは募集していますか？

答　　：　募集中です。年齢や性別を問いません。

　　　　見学や、ボクシンググローブをお持ちの方は連絡なしで参加できます。

年齢制限はありません。

一回ごとの料金なので、体験と正式入会との区別はありません。
遅刻、早退連絡もいりません。

↓ 女性もいます

https://youtu.be/rhfJVsQyCho

募集者の性別、年齢制限は特にありません。

質問　：　グローブは何ozのものがいいですか？　

答　　：10oz,12oz(オンス）くらいをお勧めしています。

　　8oz、16ozでもよく、特に制限はありません。

http://boxfit.blog.jp/archives/7098996.html

質問：　室内靴がなくても参加できますか？

答 ：　裸足でも参加可能です。

質問：用意するものは？

答：運動できる服装と室内用の靴をご用意ください。

　　軍手やスポーツ飲料もあるといいです。

　　ボクシンググローブがない場合は事前にご連絡ください。

答：事前登録、月会費などはありません。

質問：キックボクシングがメインなのですが、パンチを習いに行ってもいいですか？

答　：可能です。

　　　
質問：練習内容は？

答　：内容はメンバーによって変えています。

流れは下記の感じです。

↓ストレッチ

https://youtu.be/xFo-sELg1tg

↓基礎

https://youtu.be/7GWhrjpOiTY

↓ステップワーク

https://youtu.be/HIWmVNTr9ps

↓ラダー

https://youtu.be/mNECHA3uw44

↓マスボクシング

https://youtu.be/EjKrs0jIxGQ

質問：　教えている方は？

ボクシングの初心者から経験者まで安全を心がけてレッスンを行います。

効率的な体の使い方、

パンチの速度アップ、

ステップワーク（足捌き）、

柔軟体操の仕方などもお伝えしています。

https://www.youtube.com/watch?v=Au5DWTRycoc

https://www.youtube.com/user/gallymelon/videos

↑YouTubeに動画を載せているので、レッスンの復習なども可能です。

http://melon.mu-sashi.com/

↑ボックス！フィットの予定は上記サイトにてご確認ください。

https://www.youtube.com/watch?v=ph6Oq4SQFS8
↑練習方法。
置いたものを相手の前足と仮定しています。

オーソドックスvs オーソドックス

サウスポーvs サウスポーで使えるステップです。

https://www.youtube.com/watch?v=TrInzQ24SMA

↑ラテラルステップを前にしている感じになります。

裏をとる、リズム、角度を変えるなどの効果がり有効です。

やることによって相手を後退させる効果もあります。

https://youtu.be/4_qWWrLVsFg

↑コーナに詰まる前にサークリングで広い方へ移動しましょう。

サウスポー版

ジャブ、バック、ワンツー

左ウィービング、

右アッパー、左アッパー

左ストレート、右フック

右ウィービング、

左アッパー、右アッパー

右フック、左ストレート

https://www.instagram.com/reel/CmbrjFWslnu/?igshid=MDJmNzVkMjY=