重心が上にあると、

https://youtu.be/rOJuQozu4Z8

ロマチェンコステップ(寄せ足)がやりやすいのでお勧めです。

胸の辺りまで足があるとイメージしてやります。



帯などを胸で結ぶと上重心の感覚が掴みやすいです。

↓腰で結ぶとした重心になります。

https://youtube.com/watch?v=PULWPa0yP4k&feature=share









↑私が使ってるスポーツドリンクの粉です。