ボックス！ログ

元プロが教えるボクシング理論 http://melon.mu-sashi.com/index.html

http://melon.mu-sashi.com/index.html 最新情報⬆️

ボックス！フィット　

2024年末　2025年始の予定

（）の数字は前回の人数です。


メンバーは常に募集中です。

未経験者から可能です。



■ 長柄ジム　　19:00-21:00　　　　　　　1000円

　開催　：　毎週　火曜日(3)、木曜日(4)、日曜日(1)　

　休み　：　 　 9/29(日） 　,12/29(日),　12/31(火)　、2025年　1/2（木）


 　場所　：　https://x.gd/UfkbM



■あすみが丘プラザ　　　　19:00-20:30　1000円　(6)  

　3階の集会室　　　　　開催　：　毎週　土曜日　　※クーラー有

　休み　：　11/23（プラザ祭りの為）　　　　　　　　

　場所　；　https://x.gd/qfLOr


■おゆみ野公民館　水曜日　19:00-20:30　　1000円(3) ※クーラー有

　開催 ：　　　9/25

　　　　　　　10/2,　10/23

　　　　　　　11/6,　11/20

　　　　　　　12/4,　12/11,　12/18,　12/25

　場所　；　https://x.gd/x9ibR



■おゆみ野公民館　水曜日　15:00-16:00　　500円(2) ※クーラー有

　開催 ：　　 10/30


https://melon.mu-sashi.com/

⬆️最新情報


https://youtu.be/i33rEJowA2I?feature=shared



http://kazeiro-cafe-dogrun.com/

⬆️風色カフェ。

今のベスト。

cafe 一種類だから迷いません。

平日は人いないから落ち着けます。

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⬆️修理完了


品番：F-11-S

品名：パンチングボール中身ゴムチューブ イチゴ型

⬆️どうやら、シングルもダブルも円錐型も同じゴムチューブらしいので、注文して、

中身を撮って、

入れ替えて、接着。





試合はディフェンス（防御）の確認です。

マスボクシングも、スパーリングも同じです。

ジムメイト相手にディフェンスができてから、

試合（知らない相手）に出るのがいいと思います。



https://u-phone.net/service/apple-watch/

⬆️アップルウォッチ　交換

❶ 絶対に当たるタイミング

　例　：　フェイントで相手のガードを下げる


②絶対に相手のカウンターを避けられるタイミング

　例　：　相手のカウンターのパターンが読めて、

　　　　　それを回避する行動を取れる（ウィービングなど）


上記２つのタイミング以外では右パンチをしません。

理由は体が正面になり、被弾しやすいのが一つ。

もう一つは前の手より動画が大きいので読まれやすいからです。


また上級者には当たらないのが当たり前です。

当たらないのが当然という意識で、

９割は前の手を使うのがいいと思います。



https://www.youtube.com/watch?v=w4cdfo6l2PQ

⬆️

右ストレートを当てるのに8ラウンドかけています。

右は熟練者には当たらなくて当たり前と認識し、

左（前に構えた手）をパンチの90％を占めるぐらいに使い、

牽制、

フェイント、

カウンター

距離を測る、

などを徹底して行った方が成長できます。



https://worldwing-unsui.net/2021/08/19/baseball-elbow-trainning/

⬆️肘の痛みの取り方。

参考になれば幸いです。


https://www.youtube.com/watch?v=a0Ii0nUD8DI

⬆️168cm vs180cm

サウスポーの戦い方がわかると思います。

ステップが使えれば、身長差が関係なくなります。

相手の身長が高い方が下に潜り込みやすくなります。


スタミナ（体力）をつけるには練習しかありません。

私は自転車で毎月６００km前後走っていま
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