品番：F-11-S
品名：パンチングボール中身ゴムチューブ イチゴ型
⬆️どうやら、シングルもダブルも円錐型も同じゴムチューブらしいので、注文して、
中身を撮って、
入れ替えて、接着。
試合はディフェンス（防御）の確認です。
マスボクシングも、スパーリングも同じです。
ジムメイト相手にディフェンスができてから、
試合（知らない相手）に出るのがいいと思います。
https://u-phone.net/service/apple-watch/
⬆️アップルウォッチ 交換
❶ 絶対に当たるタイミング
例 ： フェイントで相手のガードを下げる
②絶対に相手のカウンターを避けられるタイミング
例 ： 相手のカウンターのパターンが読めて、
それを回避する行動を取れる（ウィービングなど）
上記２つのタイミング以外では右パンチをしません。
理由は体が正面になり、被弾しやすいのが一つ。
もう一つは前の手より動画が大きいので読まれやすいからです。
また上級者には当たらないのが当たり前です。
当たらないのが当然という意識で、
９割は前の手を使うのがいいと思います。
https://www.youtube.com/watch?v=w4cdfo6l2PQ
⬆️
右ストレートを当てるのに8ラウンドかけています。
右は熟練者には当たらなくて当たり前と認識し、
左（前に構えた手）をパンチの90％を占めるぐらいに使い、
牽制、
フェイント、
カウンター
距離を測る、
などを徹底して行った方が成長できます。
https://worldwing-unsui.net/2021/08/19/baseball-elbow-trainning/
⬆️肘の痛みの取り方。
参考になれば幸いです。
https://www.youtube.com/watch?v=a0Ii0nUD8DI
⬆️168cm vs180cm
サウスポーの戦い方がわかると思います。
ステップが使えれば、身長差が関係なくなります。
相手の身長が高い方が下に潜り込みやすくなります。
スタミナ（体力）をつけるには練習しかありません。
私は自転車で毎月６００km前後走っていま
相手の間合いや、
パンチの軌道を見切り、
そこから接近しての攻撃が始まります。
わからないうちは下がって、
距離を取り、
カウンターを狙います。
スパーリング（パンチを当てる）より、
マスボクシング（当てない）を
ボックス！フィットでは多くやります。
相手のデータ収集と
脳の避けるイメージ構成。
戦術の拡大。
瞬発力、
反射神経の強化。
様々な意味がマスボクシングにあり、
基礎ができた人はマスボクシングが練習の9割でもいいくらいに大事です。
https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/1417
