シャドーボクシング

⬆️①シャドーボクシングでディフェンスを取り入れる（攻撃40％、防御60％くらいの気持ちで）

https://youtu.be/EekmOvKIInQ?si=j6T5HYzaIoEMkipd

⬆️②ミットで避ける動作を癖付ける

https://youtu.be/UZEBj6k_DI8?si=Now-ZlQvxgI0-DoV

⬆️③マスボクシング（ディフェンス9割くらいの気持ちで）で、

相手のパンチが来なくても避ける癖をつける

の順でやると頭の位置が変わるようになります。

https://youtu.be/Bb3Uw5L-IMg?si=FhHoYBESzxMHqTHE

⬆️私の試合もパンチを見て避けてたのではなく、

パンチ→ウィービングを繰り返していただけです（＾＾

人間の反応速度の限界は0.1秒。

世界トップレベルのボクサーのパンチは0.065秒で目標物に到達します。

ガードをしてるだけでは、

隙間を狙われます。

そのため、常に相手のパンチの射程に入ったら、

ガードを動かし続ける、

頭の位置を変え続けることが必須となります。