パンチを連続で避けることが可能になる練習（その1）
型を覚える。
避けたかのパターンを速く動いてもできるようにします。
その２
スティミットなどでパターンをきめて避ける練習。
その３
グローブをつけてもらって、ゆっくり大きい動作でパンチを放ってもらい余裕を持って避けて行きます。
その４
実践。
↑ストレッチで骨盤を立てる意識を作ることも必要です。
↑ラダー
↑ステップワーク
パンチを連続で避けることが可能になる練習（その1）
型を覚える。
避けたかのパターンを速く動いてもできるようにします。
その２
スティミットなどでパターンをきめて避ける練習。
その３
グローブをつけてもらって、ゆっくり大きい動作でパンチを放ってもらい余裕を持って避けて行きます。
その４
実践。
↑ストレッチで骨盤を立てる意識を作ることも必要です。
↑ラダー
↑ステップワーク
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