ミットを右肘に→ガードの位置そのままで、肩を下げてブロック→右（アッパー気味のストレート)

ミットを左肘に→ガードの位置そのままで、肩を下げてブロック→左(アッパー気味のジャブ）


ミットを右から左に振る→ウィービング→ジャブ

ミットを左から右に振る→ウィービング→ストレート


ミットを右から左に振りつつ前に出る→ウィービング→左足前に出してピポットターン→ジャブ


ミットを左から右に振りつつ前に出る→ウィービング→左足前に出してピポットターン→ストレート


ミットを左肩に当てに行く→右にヘッドスリップ→右アッパー（→左にウィービング→左フック）


ミットを右肩に当てに行く→左にヘッドスリップ→左アッパー（⇨左足一歩前に出して、ピポットターン→ジャブ


ミットを下から上に振る→スウェーバック →ストレート



左ミットを正面に構える→ジャブ

右ミットを正面に構える→右ストレート

左ミットを横に構える→左フック

右ミットを下に構える→右アッパー

左ミットを下に構える→左アッパー


上記パターンを組み合わせて、口で言わなくてもパンチをうつ、避けるをできるようにします。