重心が上にあると、
↑ロマチェンコステップ(寄せ足)がやりやすいのでお勧めです。
胸の辺りまで足があるとイメージしてやります。
帯などを胸で結ぶと上重心の感覚が掴みやすいです。
↓腰で結ぶとした重心になります。
https://youtube.com/watch?v=PULWPa0yP4k&feature=share
↑私が使ってるスポーツドリンクの粉です。
重心が上にあると、
↑ロマチェンコステップ(寄せ足)がやりやすいのでお勧めです。
胸の辺りまで足があるとイメージしてやります。
帯などを胸で結ぶと上重心の感覚が掴みやすいです。
↓腰で結ぶとした重心になります。
https://youtube.com/watch?v=PULWPa0yP4k&feature=share
私がやってるミットを持つ側の覚え方です。
まずオーソドックスバージョンを覚えます。
次にそれをミットで受けるところをイメージ。
サウスポーはそれを反転させます。
ミットコード(オーソドックス版)ボックス!フィットver.
ループ ミット 「2nd」--------------------------------------------------------------
左アッパー 左フック 右ストレート
右ボディ 右アッパー 左フック 右ストレート
左ウィービング、右ウィービング
右ストレート、左フック、右ストレート(以下、右左右と表記)
左アッパー 左フック 右ストレート
右ボディ 右アッパー 左フック 右ストレート
引いて右ストレートを2回
右ヘッドスリップ、左ヘッドスリップ、右ウィービング
右左右
左アッパー 左フック 右ストレート
右ボディ 右アッパー 左フック 右ストレート
引いて右ストレートを3回
ダッキング
右アッパー 左フック
右ストレート 左フック
------------------------------------------------------------------------------
ループ ミット 「1st」
右ボディ 右アッパー 左フック 右ストレート
右ウィービング
右左右
右ガード
右左右
左ショルダーブロック
右左右
右ヘッドスリップ 左ヘッドスリップ 右ウィービング
右左右
スウェーバック
右左右
ジャブx6
----------------------------------------------
モンタナ ループ
左フックx2 右ストレート
スウェーバック 右ストレート
右ウィービング 右ストレート
右ボディ 右アッパー 左フック
左ボディ 左アッパー 右ストレート 左フック
右ヘッドスリップ
左ヘッドスリップ
左アッパー
右ウィービング
左アッパーx2 右ストレート
右ボディ 右アッパー 左フック
左ボディ 左アッパー 右ストレート 左フック
左ショルダーブロック 右ストレート
右ガード 右ストレート
X3
左フックx2 右ストレート
右ウィービング
------------------------------------------------------------------
F(フック)
左フックx3 右ストレート
左アッパー 左フック 右ストレート
右ボディ 右アッパー 左フック 右ストレート
https://www.youtube.com/watch?v=nQ3SLxCM0kA
Fマイナー
上記の後に
右ヘッドスリップ
左ヘッドスリップ
右ウィービング
右左右
右ガード
左フック 右ストレート
https://www.youtube.com/watch?v=-TAiwvPAS7k
J
肩x2 右ウィービング
右左右
左フックx2 右ストレート
https://www.youtube.com/watch?v=SqG2i6I63vw
Jマイナー
肩x2 右ウィービング
右左右
左フックx2 右ストレート
A
左ガード 右ガード
右アッパー
(左アッパー 左フック 右ストレート )x2
右ボディ 右アッパー 左フック 右ストレート
https://www.youtube.com/watch?v=etXZ6U5Ec6I&t=11s
Aマイナー
左右ガード 右ガード
左フック 右ストレート
左アッパー 左フック 右ストレート
右ボディ 右アッパー 左フック 右ストレート
SCロール
肩
右左右
右ガード
左フックx2 右ストレート
右ウィービング
右左右
https://www.youtube.com/watch?v=vEhTevbylxg&t=3s
Ccb
引いて右ストレート 左ボディ 左フック 右ストレート
左に外して左フック 左ボディ
右へ ピポットイン
ミットコード o(オー)
左足ピポット 左フック
右足ピポットでサウスポーにスイッチしながら右フック
左後足でピポットでオーソドックスにスイッチしながら左アッパー
右左右
右ウィービング
右左右
ミッターの肩を左手で触って右ストレート x3回
右ウィービング
右左右
https://www.youtube.com/watch?v=YCBs71UEbMQ
↑ボックス!フィットでのマスボクシング
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